Врач-психиатр, нарколог и психотерапевт Сергей Анфимов сообщил, что употребление алкоголя для снятия стресса может привести к тому, что мозг начнет сам провоцировать стресс.
О том, какие последствия могут возникнуть от «лечения» стресса спиртными напитками, он рассказал в интервью с «Лентой.ру».
По словам Анфимова, сначала алкоголь может смягчить остроту стрессовых переживаний, так как в малых дозах он активирует систему дофамина — нейромедиатора, вызывающего чувство удовольствия и эйфории. Тем не менее, в больших дозах алкоголь приводит к оглушению за счет стимуляции системы гамма-аминомасляной кислоты, действующей как тормозной нейромедиатор.
«В то же время алкоголь зачастую становится центром внимания. Мозг, подверженный зависимости, сам провоцирует стрессовые ситуации, чтобы затем налить себе выпить и почувствовать контраст: от стресса с гневом, раздражением, негодованием, нетерпением, возмущением, ненавистью, напряжением, а иногда апатией, депрессией, слезливостью и унынием — к приливу сил, радости и успокоению», — отметил врач.
Анфимов подчеркнул, что для избегания таких ситуаций, в стрессовых моментах лучше не прибегать к алкоголю, наркотикам и другим вызывающим зависимость веществам.
Во-вторых, снятие стресса достигается физическими упражнениями. 100 приседаний, 50 отжиманий и скручивания на пресс реально меняют ситуацию. Баня, сауна, бассейн, массаж. Великолепное бесплатное средство — это сон.
Сергей Анфимов, нарколог.
При значительном стрессе, нарушениях сна, а также симптомах стресса со стороны сердца, кишечника и других органов, он посоветовал обратиться к психиатру.
Ранее психиатр Макс Пембертон предложил тест, который помогает быстро определить наличие алкогольной зависимости у человека.
