Названа веская причина для отказа от кофе во второй половине дня
Пунам Десаи, терапевт, поделилась, что никогда не пьет кофе после полудня.
Она озвучила значимую причину отказа от кофеина во второй половине дня в видеоролике, цитируемом Daily Mirror.
Доктор считает, что привычка пить кофе может отрицательно сказываться на сне. Она объяснила, что кофеин выводится из организма в течение пяти-шести часов. «Если употреблять кофе после обеда, то к моменту отхода ко сну он еще будет действовать на организм, негативно влияя на засыпание и качество ночного отдыха», — утверждает Десаи.
Дополнительно, терапевт соблюдает несколько простых правил для поддержания здоровья. По ее словам, она не употребляет алкоголь, обязательно спит ночью, не использует пластиковую посуду для разогрева в микроволновке и ежедневно включает в рацион разнообразные овощи и фрукты.