Гипертоникам перечислили самые полезные продукты
Илкин Гасанов, кардиолог, отметил, что людям с высоким давлением следует включать в свой рацион витамины и растительные масла, содержащие полезные омега-3 жирные кислоты.
В разговоре с «Газетой.Ru» врач назвал самые полезные для гипертоников продукты.
По его словам, питание людей с повышенным давлением должно быть богато витаминами, при этом необходимо сократить количество соли, животных жиров и быстрых углеводов. Также он подчеркнул нежелательность употребления жареной пищи, добавив, что средиземноморская диета соответствует этим требованиям.
Кардиолог подчеркнул, что при повышенном давлении полезны морепродукты, особенно рыба, а также блюда из овощей и зелени, такие как брокколи и чеснок. Кроме того, он рекомендовал оливковое масло, супы, преимущественно вегетарианские, мясо птицы и авокадо.
Врач также отметил, что правильное питание — это всего лишь часть терапии и не может заменить медикаментозное лечение.