Мед считается более действенным способом лечения ОРВИ верхних дыхательных путей по сравнению с большинством привычных средств, как сообщил порталу sovainfo.ru лечащий врач Александр Иванов.
Так, исследования продемонстрировали, что он на 36% результативнее в уменьшении частоты кашля и на 44% лучше в снижении интенсивности кашля, чем препараты, которые продаются без рецепта. Кроме того, мед способствует сокращению продолжительности заболевания.
К тому же, мед обладает и другими полезными характеристиками. Несмотря на его высокую калорийность, он является отличной альтернативой сахару. Умеренное потребление меда может помочь снизить вес и контролировать аппетит.
Этот продукт обогащен фруктозой, мальтозой и сахарозой, а также содержит множество витаминов группы В и С и микроэлементы, такие как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк.
Спортсменам советуют употреблять мед до и после тренировок в качестве источника энергии. Он помогает снизить риск инсультов и некоторых видов рака, стабилизирует артериальное давление, облегчает боль в горле, улучшает пищеварительную систему и укрепляет иммунитет.
Эксперт утверждает, что мед также обладает омолаживающим эффектом на кожу, делая ее эластичной благодаря своим очищающим и антибактериальным свойствам. Регулярное использование масок из меда способствует питанию и смягчению кожи.
Тем не менее, не следует злоупотреблять этим продуктом. Оптимальная суточная доза не должна превышать 20−30 г.
