На заре все торопятся и мечтают об аппетитном и питательном завтраке, который можно приготовить стремительно и без лишних хлопот.
Популярная фудблогер Воронова Олеся поделилась с нами тремя невероятно лёгкими и одновременно очень вкусными рецептами завтраков, которые придутся по душе как детям, так и взрослым.
1. Омлет с овощами — отличный выбор для тех, кто хочет начать день не только с удовольствием, но и с пользой.
Чтобы приготовить это блюдо, вам потребуются следующие ингредиенты: яйцо, различные овощи (такие как помидоры, шпинат, перец), сыр, соль и специи.
Сначала нарежьте овощи кубиками и пожарьте их на сковороде с небольшим количеством растительного масла. Тем временем взбейте яйца в отдельной миске, добавив соль и перец по вкусу.
Вылейте яичную смесь на сковороду с обжаренными овощами и посыпьте сверху натертым сыром. Готовьте омлет на среднем огне до тех пор, пока яйца полностью не приготовятся. Все готово! Подавайте омлет с тостами или свежими овощами.
2. Творожная запеканка — отличный выбор для тех, кто предпочитает начинать утро с чего-то сладкого.
Для приготовления понадобятся следующие продукты:
- 500 г творога,
- 3 яйца, 100 г сахара,
- 50 г манки, 100 г изюма,
- ванилин и щепотка соли.
Сначала разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
В глубокой миске смешайте творог, яйца, сахар, манку, ванилин и соль до однородной массы.
Изюм заранее замочите на 10 минут в теплой воде, затем обсушите его и добавьте в творожную смесь. Хорошо перемешайте.
Смажьте форму для запекания маслом и выложите в нее подготовленную массу из творога. Равномерно распределите ее по форме. Запекайте в духовке около 40 минут до золотистой корочки.
Готовую запеканку можно подавать с медом, ягодным соусом или просто посыпав сахарной пудрой. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, оно отлично насыщает и дает энергию на весь день.
3. Тосты с авокадо – это идеальный вариант для тех, кто любит начинать утро с более сытного завтрака, этот рецепт станет идеальным выбором.
Возьмите ломтик свежего хлеба и подрумяньте его на сухой сковороде до приобретения золистой корочки. Пока хлеб поджаривается, разрежьте спелый авокадо пополам и извлеките его мякоть, разместив её на тосте.
Разбейте яйцо в миске и аккуратно вылейте его на авокадо. По вашему вкусу добавьте соль и перец. Поставьте тост в духовку и подождите несколько минут до приготовления яйца. Подавайте с помидорами или свежими овощами.
Эти завтраки не только аппетитны, но и полезны. Они помогут вам начать день с бодростью и хорошим настроением. Попробуйте приготовить одно из этих блюд, и вы убедитесь, что простая еда может быть очень вкусной!
