Мед — отличный источник энергии и жизненных сил, как пояснил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Он пояснил, что мед на 80% состоит из натуральных сахаров и на 18% из воды. В беседе с РИА Новости он призвал некоторых россиян быть осторожными с употреблением этого популярного лакомства.
Терапевт подчеркнул, что большое количество быстрых углеводов создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и почки. Поэтому взрослым рекомендуется потреблять не более двух чайных ложек меда в день (20-40 граммов) на завтрак или обед. Специалист также отметил, что мед нежелательно разогревать.
Тяжельников также советовал избегать чрезмерного употребления меда при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), дыхательной системы и бронхиальной астмы. Он порекомендовал воздержаться от меда людям, страдающим аллергией, сахарным диабетом, а также тем, кто имеет проблемы с лишним весом.
До этого Тяжельников указал на напитки, небезопасные при жаркой погоде. Как он считает, в знойные дни рекомендуется избегать сладких газированных напитков, крепкого чая и кофе.
