Эксперт рассказал о вызывающих зависимость продуктах
Прекращение употребления продуктов, вызвавших зависимость, может сопровождаться агрессивным поведением, раздражительностью и другими проявлениями эмоциональной нестабильности.
Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщил кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Олег Гладышев.
Эксперт отметил, что любые продукты питания могут стать причиной раздражительности, агрессивности, плаксивости, эмоциональной нестабильности, а также повлечь за собой повышенную тревожность или даже бессонницу. Особенно это касается сладостей и мучных изделий из-за высокого содержания быстрых углеводов.
«Эти углеводы моментально начинают работать и почти мгновенно приносят спокойствие, расслабление, чувство эйфории, даря человеку удовольствие», — сообщил врач. У каждого человека свой любимый продукт.
Кто-то не может жить без мучного, а кто-то — без сладостей. Некоторые предпочитают мясо, соленья, рыбу или кофе.
При этом человек способен преодолеть тягу к столь желанному продукту, переключив внимание на полезные активности — например, спорт или увлечения. Для решения данной проблемы также можно обратиться за помощью к психологу, уточнил Гладышев.