Тренер Райана Рейнольдса назвал лучшие упражнения для подтянутого тела

Об этом сообщает издание Men Today.

Саладино советует начинать с выпадов с гантелями, так как они укрепляют ягодичные и четырехглавые мышцы, мышцы пресса и улучшают баланс. Далее следуют румынская становая тяга и жим лежа со штангой.

Затем рекомендуется выполнять подтягивания, которые укрепляют широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы, плечи и бицепсы. Завершить тренировку следует «прогулкой фермера». Для этого упражнения нужно встать прямо, держа гантелю в одной руке, и идти вперед ровным шагом, смотря прямо перед собой.