Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

10:12
Москва
22 декабря ‘24, Воскресенье

Уставшая от жестоких шуток женщина похудела на 30 килограммов

Опубликовано
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Жительница Индии устала от жестоких шуток окружающих из-за лишнего веса и похудела на 30 килограммов за год и половину без помощи специалистов.

Об этом она рассказала в The Times of India.

Анага начала свой путь к похудению в мае 2020 года. Пока шел карантин, связанный с эпидемией COVID-19, она самостоятельно искала действенные способы для сброса веса, составляла себе рационы питания.

Так женщина решила загрузить приложение для отслеживания калорий и сформировать себе дефицит в 500-600 килокалорий, то есть употребляла на 500-600 килокалорий меньше, чем подсчитала приложением норма потребления. Она отказалась от сахара, муки и жареной пищи, а также обильно пила воду.

Единственной затруднительной ситуацией, с которой Анага столкнулась при следовании диете, был дефицит белка. Получение необходимого количества белка было для нее сложной задачей из-за ее вегетарианства. Кроме того, женщина систематически занималась высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) и занималась быстрой ходьбой.

К концу 2021 года весила 63 килограмма. Женщина призналась, что сейчас она чувствует себя гораздо более уверенной и гордится своей стойкостью.

Анага отметила, что унижения из-за лишнего веса могут серьезно ранить людей, страдающих от проблем с весом. Она призвала судить людей по их внутренним качествам, а не по внешности.

Ранее было объявлено, что жительница Индии постепенно сбросила 37 килограммов благодаря вегетарианскому питанию и занятиям спортом, избавившись от долгой депрессии. Она подчеркнула, что основное в правильном похудении — это быть дисциплинированным, последовательным и не поддаваться соблазнам нарушить выбранный режим.

Жителям Харпа сделают теплый подарок на Новый год
Реклама