Большинство россиян выбирают зал для занятий спортом по принципу близости к дому или работе, чтобы не опаздывать на тренировки.
Секреты постоянных занятий спортом были раскрыты в опросе, проведенном «Газетой.Ru».
По результатам опроса, 61 процент респондентов предпочитают заниматься спортом поблизости, еще 21 процент делает выбор основываясь на предпочтениях по видам спорта. И только 31 процент никогда не опаздывают на тренировки.
Наиболее дисциплинированными стали участники групповых занятий. Среди любителей йоги опоздания наблюдаются только у 17 процентов, в футболе — у 11 процентов, а среди поклонников единоборств — лишь у 10 процентов. Основными причинами для пропусков и опозданий стали задержки на работе (51 процент), плохое планирование времени (30 процентов) и лень (18 процентов).
21 процент опрошенных участников исследования соглашаются покидать работу раньше, чтобы пойти на тренировку, в то время как 20 процентов предпочтут потратиться на такси. 65 процентов респондентов готовы жертвовать временем в пути, чтобы заниматься в хорошем зале, под руководством любимого тренера по индивидуальной программе. Почти 86 процентов считают оптимальным время пути до тренажерного зала не более 20 минут.
Почти половина жителей России (45 процентов) готовы тратить до 50 тысяч рублей в год на занятия спортом, в то время как 33 процента могут потратить около 72 тысяч рублей в год.
На днях фитнес-тренер Татьяна Павловская посоветовала, когда следует сделать перерыв от занятий спортом. По ее мнению, первым признаком перетренировки является постоянное ощущение усталости и слабости.
