Жителям мегаполисов назвали способы избежать проблем с кожей

Об этом сообщила специалист по коже Наталия Гулакова. Простые рекомендации, которые помогут избежать проблем с кожей, она предоставила в интервью с журналом «Лента.ру».

По мнению Гулаковой, загрязненный воздух в городе содержит свободные радикалы, которые могут повредить клеточные структуры, привести к дегенерации белков и ДНК, и тем самым спровоцировать преждевременное старение кожи.

Чтобы предотвратить их воздействие и защитить кожу, необходимы антиоксиданты, пояснила врач. Она рекомендовала использовать косметические средства с антиоксидантами и употреблять в пищу продукты, богатые этими веществами, например, цитрусовые фрукты.

Еще один совет дерматолога — проводить тщательный уход за кожей.

Для того чтобы не дать загрязнениям воздуха сделать кожу сухой и забить поры, необходимо постоянно проводить процедуры очищения и увлажнения. Используйте деликатные средства для очищения и увлажняющие кремы или сыворотки, которые помогут сохранить естественный уровень влаги в коже.

Дерматолог-косметолог Наталия Гулакова, специалист первой категории, рекомендует не забывать о солнцезащитных средствах даже в городе. По ее мнению, ультрафиолетовые лучи могут усилить вредные последствия городской среды для кожи, поэтому использование кремов с высоким уровнем SPF необходимо.

В завершение визита врач заметила, что для сохранения молодости и здоровья кожи необходимо не только ухаживать за ней, но и вести здоровый образ жизни. Она призвала жителей страны правильно питаться, пить достаточное количество воды, вести активный образ жизни и избегать вредных привычек.