Психотерапевт указала на способ избежать распространенной ошибки при ссорах
По мнению семейного психотерапевта Трейси Дэлглиш, возвращение к сложному разговору не означает подливать масло в огонь конфликта.
Ошибку, которую часто допускают пары во время ссор, а также способы ее избежать, она описала в Instgram (запрещенная в России социальная сеть, принадлежащая компании Mta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в Российской Федерации).
Дэлглиш отметила, что люди часто стесняются возвращаться к сложным разговорам из-за опасения быть воспринятыми «слишком чувствительными» или показаться, будто они держат обиду в себе. «Это ведет к тому, что человек недооценивает, насколько сильно эти тяжелые моменты могут повлиять на отношения в долгосрочной перспективе,» — утверждает специалист.
Для того чтобы освоить навык ведения сложных разговоров, она предложила приучить себя относиться к партнеру с уважением, а не с высокомерием. «Если вы берете на себя ответственность за начало диалога, помните следующее: вы не стремитесь к разрешению конфликта напрямую. Вы не страшитесь пройти через трудные моменты. Вы не создаете новых проблем и не являетесь обузой из-за того, что хотите выйти за рамки негативного шаблона поведения», — заключила она.