Врач назвала эффективные упражнения для улучшения сексуальной функции у мужчин

Доктор Марина Попова, уролог, подчеркнула, что упражнения способствуют нормализации гормонального баланса и ускорению метаболизма, что благотворно влияет на сексуальную жизнь мужчин.

Физическая активность улучшает кровоток в области полового члена, помогает поддерживать или повышать уровень тестостерона.

Врач Марина Попова подчеркивает, что одними из наиболее эффективных упражнений для улучшения сексуальной функции у мужчин являются: мосты, наклоны тела в стойке, круговые движения тазом, приседания, велосипед, отжимания и подъем прямых ног.

Попова отметила, что уровень нагрузок нужно увеличивать постепенно, однако результаты будут заметны только при регулярных тренировках — в идеале следует заниматься каждый день, особенно если вы малоподвижны из-за работы. Важно не перегружать свое тело, так как интенсивные тренировки могут ухудшить кровообращение в ногах и отрицательно повлиять на половую функцию.