Тренер назвал одно из самых сложных упражнений с собственным весом

Источником информации послужил NewsInfo.Ru.

По мнению Мосалева, берпи является одним из самых сложных упражнений. Он отметил, что оно не подойдет для новичков. «Берпи не каждому под силу. Людям с проблемами в коленных или плечевых суставах, а также с грыжами, протрузиями или сколиозом, не стоит выполнять это упражнение», — добавил он.

Также Мосалев поделился секретом правильной техники выполнения берпи. Начальное положение — стоя. «Сначала нужно присесть, затем сделать прыжок в положение лежа, отжимание, вернуться в положение присев, сделать прыжок, разведя ноги и поднимая руки через стороны, после чего снова — приседание, отжимание и прыжок», — пояснил он.