Россиян предупредили о неочевидной опасности фруктов
Избыточные сантиметры в области талии могут возникнуть из-за излишнего потребления разнообразных фруктов, утверждает врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова.
Скрытую причину набора веса она раскрыла в интервью для «Газеты.Ru».
Мельникова подчеркнула, что фрукты и ягоды — это отличный источник клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов. Тем не менее, излишнее увлечение ими может негативно сказаться на фигуре и привести к появлению лишних килограммов, предупредила врач.
По ее словам, набор веса особенно заметен, если регулярно потреблять фрукты с высоким содержанием глюкозы — такие как бананы, манго, виноград, ананасы, киви, черешня.
Большая часть (85 процентов) фруктозы в организме практически не усваивается, а превращается в кишечнике и печени в глюкозу и гликоген, и затем в жиры.
Эксперт в области пищеварения подчеркнул, что чрезмерное употребление фруктозы со временем может спровоцировать развитие жировой болезни печени, ожирение и диабет.
Он также отметил, что фрукты значительно увеличивают калорийность рациона, что вместе с сидячим образом жизни может привести к набору лишнего веса. Кроме того, специалист подчеркнул, что избыточное потребление фруктов негативно сказывается на функционировании почек.