Сохранение женского здоровья требует правильного отдыха и соблюдения простых принципов личной гигиены, утверждает ведущий врач Клиники La Salute - Тина Гадиати, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог и хирург.
Важными советами она поделилась в интервью для «Ленты.ру».
По словам специалиста, каждая женщина, беспокоящаяся о своем здоровье, должна хотя бы раз в год (а лучше каждые полгода) посещать гинеколога, даже если нет явных жалоб. «Профилактическое обследование позволяет выявить ранние стадии многих женских заболеваний, которые могут начинаться без явных симптомов. И при любом дискомфорте, болях в животе, нетипичных выделениях, зуде и жжении, задержке месячных или нерегулярном цикле — не рекомендуется самолечение. Важно посетить врача как можно скорее», — призывает Гадиати.
Инфекции, передающиеся половым путем, которые могут протекать долгое время с незначительными или отсутствующими симптомами, наносят большой вред здоровью женщин, отметила акушер-гинеколог. Она подчеркнула, что даже при полной уверенности в своем партнере необходимо сохранять бдительность и не забывать о мерах предосторожности.
Хотя презервативы не обеспечивают стопроцентную защиту от всех заболеваний, они всё равно служат барьером для передающихся половым путем инфекций. Если у вас появился новый сексуальный партнер, важно обратиться к гинекологу и пройти необходимые анализы
А также врач подчеркнула важность контроля над весом и напомнила, что постоянные изменения веса или соблюдение жестких диет негативно влияют на гормональный баланс и состояние микрофлоры в организме. А это, в свою очередь, оказывает влияние на менструальный цикл и общее самочувствие.
Не меньше семи-восьми часов в сутки следует посвящать сну, и стоит ложиться спать до полуночи. Именно в этот период организм производит важные женские гормоны.
Специалистка также отметила важность соблюдения правил личной гигиены. Рекомендуется принимать душ не менее двух раз в день. Она советовала выполнять эту процедуру после каждого пребывания в туалете, так как кишечные бактерии могут проникать во влагалище и нарушать состав микрофлоры.
«Во время менструации следует уделять особое внимание личной гигиене: менять прокладки каждые два-три часа и не использовать тампоны на ночь или более длительный период времени. Также стоит сократить использование ежедневных прокладок до минимума, так как они способствуют размножению патогенных бактерий», — подытожила Гадиати.
