Фитнес-тренер оценил возможность похудения без тренировок

РБК-Украина приводит его слова.

Согласно его высказываниям, это возможно вне зависимости от имеющегося веса. «Суть вопроса состоит в том, будет ли ваше тело выглядеть прекрасно без проведения физических упражнений. Физическая активность, включая силовые тренировки, помогает сохранить мышцы во время процесса похудения. Именно здесь заключается эстетика», — заявил Мандзяк.

Более того, тренер подчеркнул важность диеты при снижении веса. «Основная цель заключается в создании дефицита калорий, чтобы организм начал использовать запасенные жиры в качестве источника энергии», — поделился специалист.