Названы самые полезные специи
Онколог Леонид Доронин сообщил, что существует множество полезных специй, которые способны улучшить функции мозга и других органов.
Он перечислил эти специи в своем Telegram-канале.
Врач назвал черный перец самой популярной и полезной специей. Он объяснил, что этот приправа содержит пиперин, который активизирует нейромедиаторы в мозге. Благодаря этому улучшается память и когнитивные функции, объяснил Доронин.
Он также отметил, что черный перец хорошо сочетается с куркумой, поскольку он способен увеличить поглощение куркумина до 2000 процентов. Куркума, в свою очередь, облегчает симптомы несварения желудка и снижает риск сердечных заболеваний.
Куркума также помогает бороться с депрессией, улучшает память и снижает боль.
Врач также советует добавлять в свой рацион корицу и имбирь. Он отмечает, что первая специя особенно полезна для людей, страдающих диабетом, а вторая рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и борьбы с хроническими воспалениями.
Врач также уточняет, что имбирь увеличивает способность организма к сжиганию калорий, что делает его популярным среди диетологов.
Доктор Леонид Доронин, специалист по онкологии, дополнительно рекомендует употреблять мускатный орех, так как он содержит миристицин, благодаря которому улучшается запоминание. Кроме того, этот микроэлемент положительно влияет на здоровье нейронов.
«Орех также влияет на настроение и психологическое состояние, делая людей более позитивно настроенными и стабильными. Кроме того, он улучшает либидо, стабилизирует уровень сахара в крови и способствует здоровью сердца», — отмечает доктор Доронин.