Лучшими способами провести время в пробке будут суставная гимнастика, дыхательные упражнения для снятия стресса, и прослушивание аудиокниг, считает психолог Маргарита Алексеева.
Она отмечает, что дыхательные упражнения могут быть самые простые: вдох и выдох на пять-шесть счетов, передает NEWS.ru. Они снижают тревожность, снимают раздражение.
Что касается суставной гимнастики, то это могут быть круговые движения шеей, в запястьях, локтях, поднятие и опускание плечь.
Психолог отметила, что пробка, если есть определенные гаджеты, не станет помехой для участия в деловых встречах и совещаниях по видеосвязи. Но любое занятие не должно отвлекать водителя от происходящего на дороге, отметила спецталист.
Если высока вероятность того, что пробка в ближайшие 40–60 минут не закончится, то лучше заняться просмотром фильма или сериала, но не нового, так как премьеры отвлекают чересчур много внимания. Алексеева заметила, что лучше не смотреть триллеры и «ужастики».
