Заведующий Врачебно-физкультурным диспансером Люберецкой ОБ Александр Игумнов дал рекомендации людям, желающим придерживаться ЗОЖ.
Он отметил, что некоторым людям достаточно просто напрячь волю, чтобы отказаться от вредных привычек, передает ФАН со ссылкой на «Радио 1». Но это могут очень немногие.
Поэтому специалист рекомендует найти им замену в виде активного образа жизни, в который входят путешествия, спорт, пешие и велопрогулки. Также распрощаться с сигаретами и алкоголем поможет общение с ведущими здоровый образ жизни друзьями и знакомыми.
При этом если все способы испробованы, но результата нет, а желание о оставить вредные привычки остается, можно обратиться к дипломированному профильному специалисту.
