Диетолог Нурия Дианова рекомендует относиться к ягодам годжи с осторожностью.
Она пояснила, что эксперты давно спорят об их пользе, передает ФАН. При этом некоторые указывают на полезные свойства этих ягод, а другие отмечают, что их позитивное влияние на здоровье преувеличено.
Специалист констатитрует, что годжи — это высушенные ягоды, то есть сухофрукты. Это и плохо, и неплохо, рассказала диетолог. Важно понимать, что в сухофруктах больше калорий в меньшем объёме, чем в свежих фруктах.
К ним следует относиться с осторожностью и не переедать этот сухофрукт. Из них предпочтительно делать экстракты, что может дать больший эффект, подытожила специалист.
