Перед тем, как начать занятие на уличном тренажере в холодное время года, нужно убедиться, что он исправен.
В противном случае можно получить болезненную травму, предупредил спортивный тренер Денис Помазной, передает РИАМО.
Он отметил, что нужно оценить, насколько опасно использовать, к примеру, беговую дорожку. Возможно, в мороз, просто не стоит этого делать, так как это может быть травмоопасно, размышляет тренер.
Он рассказал, что в холода безопасно тренироваться на турниках и брусьях. При этом тоже следует убедиться, что они не скользят, и загодя оценить свои силы.
В холода года можно продолжать заниматься на улице, но необходимо внимательно подобрать одежду, и всегда разминаться перед занятиями.
