Иммунолог дал рецепт защиты от весенних простуд
Наиболее распространенной проблемой весны является простуда.
Заболеть граждане могут из-за сезонного авитаминоза и резких изменений погоды. Чтобы избежать простуды, необходимо поддерживать иммунитет, считает терапевт-иммунолог Владислав Жемчугов.
При этом он отмечает, что злоупотреблять приемом витамина D для поддержания иммунитета не надо. Данный витамин накапливается в организме, его переизбыток может испортить обмен веществ, губительно отразиться на состоянии костей и негативно повлиять на ребенка, если его чрезмерно употребляют беременные женщины.
Витамин D предпочтительно получать из продуктов питания. Одним из источников этого витамина является рыба жирных сортов. При этом можно употреблять в пищу обыкновенную сельдь, отмечает медик. В этой рыбе содержится много омега-3 и омега-6, пояснил он в эфире «Радио 1».
Также медик рассказал, что риск подхватить вирусную инфекцию в 2021 году ниже. Эпидемии гриппа не ожидается, так как простуду в значительной степени «приглушили» ограничительными мерами против ковида, прибавил он.