Именно они могут оказаться причиной некоторых недугов, но об этом вспоминают не сразу.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с «Народными Новостями» назвала несколько ежедневных продуктов, потребление которых существенно минимизировать. А некоторым от них вовсе стоит отказаться.
Первый продукт — кофе. Дюваль не согласна с коллегами, которые заявляют, что кофе может быть полезен. Эксперт говорит, что любые стимуляторы вредны для человеческого организма — они изнашивают нервную систему и заставляют тело потреблять больше минералов, которых обычно и так не хватает. Вещества, содержащиеся в кофе, провоцируют перепады давления — сначала сужают сосуды, затем расширяют их, от этого сосуды портятся.
По словам Дюваль, сердечно-сосудистые заболевания теперь встречаются и у молодых людей. При метеозависимости и гипертонии от кофе точно стоит отказаться.
Отдельно диетолог отметила кофе с молоком и сахаром: именно в таком виде многие предпочитают этот напиток, и именно в таком виде он еще опаснее. Кофе с сиропами или сахаром повышает уровень сахара в крови, что плохо сказывается на здоровье. Здоровой нормой кофе Дюваль называет 2-3 чашки в месяц.
Второй продукт — точнее, категория продуктов — это «молочка». Эксперт говорит, что продукты животного происхождения окисляются под воздействием кислорода, и человек, съедая их, получает окисленные жиры, которые очень вредны для сосудов. Дюваль отметила, что негативно относится к сыру, творогу, сливочному маслу. Кроме того, что это тяжелая пища, которая нарушает баланс ЖКТ, это еще и жирная еда, частое употребление которой ведет к набору веса и проблемам с сосудами.
Что Дюваль советует есть, так это белое мясо, фрукты и овощи. Вместо кофе и газировки диетолог рекомендует чаще пить простую теплую воду.
