Два правила, которые помогут не страдать сильно после перерыва в работе.
Девять дней отдыха, а особенно на фоне праздников и приподнятого настроения, сильно уводят человека от рабочего режима. И еще сильнее, если на каникулы человек уезжал в теплые страны, а потом вернулся к холоду, короткому светoвому дню и рабочим обязанностям.
Психолог Елена Перминова рассказала ura.ru, как мягко вернуться к работе после каникул.
Во-первых, говорит эксперт, очень важно не хвататься в первые рабочие дни за все сразу. Начните с дел, которые даются относительно легко. Нужны маленькие рабочие успехи, которые помогут в дальнейшем справляться с более сложными задачами.
Во-вторых, после возращения на работу из отпуска нужно сохранить «отпускные вечера». То есть не отключить режим отдыха полностью, а отодвинуть его на время после работы. Например, можно сходить в кино на буднях, собраться с друзьями в кафе и так далее. При этом, конечно, лучше не засиживаться до ночи, как это могло быть во время отпуска. В общем, продолжайте себя чем-то радовать по вечерам.
