"Пяточная шпора": как распознать и чем лечить

Если до 30 лет мы, не задумываясь, пользуемся ресурсами своего организма, то на четвертом десятке за состоянием здоровья надо следить особенно тщательно, чтобы не допустить перехода начинающихся болезней в хроническую стадию.

Острая или хроническая инфекция, травма, плоскостопие, вызванное хождением на высоких каблуках, сосудистые заболевания могут привести к воспалительному процессу в тканях, окружающих пяточный бугор. Такое воспаление в народе называется «пяточной шпорой».

Как проявляется

Вы можете заметить, что вам больно наступать на ногу, точнее на пятку. Болевые ощущения усиливаются после длительного нахождения ноги в положении без нагрузки – после сна или длительного сидения.

Важно, что боль носит постоянный характер, она то уменьшается, то усиливается в течение дня, но не проходит совсем. Порой боль не локализуется только в районе пятки, а распространяется на всю стопу, голень, иногда отдавая даже в бедро.

Если вы чувствуете подобные симптомы, не медлите, сразу обращайтесь к ортопеду, который назначит мази и противовоспалительные препараты, а также выдаст направление на рентген для установления точного диагноза.

Как снять воспаление

На ранних стадиях болезнь легко поддается лечению. Не надо затягивать с визитом к доктору и надеяться, что «само пройдет» - не пройдет, а может привести к осложнениям, решить которые можно будет только на операционном столе.

Лечение с помощью инъекций

Врач может назначить вам такие препараты, как дипроспан и флостерон. Иногда достаточно 1-2 введений средства, чтобы начался процесс рассасывания солей кальция и уменьшения воспаления.

Рентгенотерапия

Рентгенотерапия - это воздействие на очаг воспаления с помощью рентгеновских лучей. Также эффективно использование лазеротерапии и магнитотерапии.

Ударно-волновая терапия

Под воздействием ультразвука кальциевые отложения «разбиваются» на мельчайшие частицы. Одновременно активизируется процесс регенерации мягких тканей, уменьшается отечность и воспаление.

Профилактика

Заболевания сосудов и нарушение кровообращения в нижних конечностях  – одни из главных причин возникновения «пяточной шпоры».

Поэтому корректируйте питание – уберите из рациона жирные продукты, фастфуд, сладости и мучное, приводящие к нарушению в работе сердечно-сосудистой системы. Занимайтесь спортом, но умеренно, усиленных нагрузок на ноги и позвоночник лучше избегать.

Берегите ноги. Долго не стойте на ногах, а если такая необходимость все-таки возникла, переминайтесь в ноги на ногу, равномерно распределяя нагрузку на обе ноги.

Не носите неудобную и тесную обувь, обувь на высоких каблуках. Оптимальная высота каблука для здоровья ног – 5-6 см. Обувь на плоской подошве также опасна – она провоцирует плоскостопие.