Если человеку стало сложно уснуть, он рано просыпается и его аппетит изменился в сторону избытка – это может указывать на тревожное расстройство или депрессию, а также субдепрессивные состояния.
В таких случаях необходимо обратиться к специалисту, сообщила в интервью с Pravda.Ru семейный психотерапевт Центра семейной терапии Татьяна Потемкина.
«Следует обратить внимание на изменения в аппетите. Как сильное снижение, так и увеличение аппетита и набор лишнего веса могут сигнализировать о психологических или эмоциональных трудностях», — подчеркнула она.
Эксперт также рекомендовала проанализировать и другие аспекты жизни. В частности, стоит беспокоиться, если любимые занятия больше не доставляют радости.
Психолог отметила, что часто пониженное настроение и малая активность могут быть результатом изменения циркадных ритмов, которые зависят от времени года. Чтобы понять истинные причины своего состояния, можно провести тест по шкале Бека самостоятельно. Однако лучше, чтобы диагноз поставил специалист, считает Потемкина.
Если психиатр все же подтвердит наличие депрессии, то придется начать принимать препараты и продолжать работу с ним над своим эмоциональным состоянием. Обычно пациентов просят разнообразить свою жизнь новыми увлечениями и значимыми интересными задачами, заключила психолог.
