Психолог Ефремова: ревизия опыта поможет избавиться от синдрома самозванца
Синдром самозванца на работе, когда человек недооценивает свои профессиональные навыки, поддается лечению.
Для этого нужно тщательно анализировать свой опыт, основываясь на конкретных цифрах и фактах.
Об этом в интервью интернет-изданию «Абзац» рассказала клинический психолог и основатель школы психологии Ева Ефремова. Она рекомендовала задать себе вопросы: сколько лет я работаю в этой области? сколько ошибок было допущено в процессе освоения работы?
К слову, чем больше ошибок, тем лучше. «Настоящий эксперт - это не тот, кто знает все, а тот, кто прошел через самые разные ошибки и извлек из них уроки», - пояснила специалист.
Кроме того, она призвала обратить внимание на те маркеры общественного признания, которые актуальны для вас. К ним относятся награды и титулы, а также любая другая положительная оценка со стороны окружающих. При этом Ефремова акцентировала внимание на необходимости сохранять объективность. По её мнению, важно провести анализ имеющихся фактов и понять, почему выполненная работа заслуживает похвалы.