Россиян предупредили о вреде экспресс-каш

Основной вред таких каш для россиян объяснила диетолог Ирина Писарева в интервью с «Ридусом». По мнению специалиста, такие каши — это просто пустые калории. «Если в них добавляют значительное количество сахара или других вкусовых добавок, такие каши могут навредить нашему организму», — отметила она.

Только цельнозерновые каши содержат важные микроэлементы, в частности витамины группы В, которые необходимы для нервной системы.

Ранее диетолог и нутрициолог Елена Колотилкина предупредила о риске дефицита клетчатки, что, в частности, может привести к запорам и увеличению веса.