Психолог Дугенцова: если отношения не забываются – нужна помощь специалиста
При попытке справиться с неудачным романтическим опытом важно не обобщать и не переносить негативные чувства на всех людей, считает психолог Дарья Дугенцова.
Если вам трудно забыть прошлые отношения и новые не удаются, необходимо проконсультироваться с профессионалом, отметила она в разговоре с Общественной Службой новостей.
«Если человеку тяжело начать новые отношения после таких ситуаций, важно сосредоточиться на повышении самооценки и углубленном понимании себя», — пояснила Дугенцова.
Она отметила, что в счастливых парах партнеры постоянно работают над своими отношениями и учатся по-настоящему впускать друг друга в свою жизнь. Чтобы сохранить отношения с партнером, по мнению психолога, нужно также работать над собой и стремиться к постоянному саморазвитию.
Если говорить о попытках справиться с созависимыми отношениями, когда партнер является абьюзером, необходимо обязательно прорабатывать эту проблему. В противном случае есть риск на подсознательном уровне снова найти такого же человека.
«Мы действительно можем решить, что не хотим повторения подобного опыта. Однако на самом деле наше подсознание может выбрать не того, кого мы осознанно желаем. Если в прошлых отношениях мы были жертвой, важно осознать это и приложить усилия, чтобы не повторить этот сценарий в будущем», — подчеркнула психолог.
Психолог также порекомендовала не искать новых партнеров и не вступать в новые отношения, пока это не станет осознанной потребностью. По мнению Дугенцовой, не стоит пытаться пережить расставание через новый роман — лучше дождаться момента, когда возникнет внутренняя необходимость в отношениях.