Недостаток сна ведет к проблемам с сердцем
Регулярное недосыпание увеличивает риск инсульта у людей старше 45 лет. Это доказало трехлетнее исследование, проведенное в Алабаме (США).
Люди, которые регулярно спят менее шести часов за ночь, рискуют здоровьем сердечно-сосудистой системы. Это выяснили американские ученые из университета Алабамы, сообщает Daily Mail.
В частности, по их данным, у тех, кто испытывает дефицит сна, чаще происходит инсульт. В первую очередь это относится к людям среднего возраста – от 45 лет. Это касается даже тех, кто в целом здоров и у чьих родственников не было подобных заболеваний.
В исследовании приняли участие более 5 тыс. человек в возрасте между 45 годами и пенсионным возрастом. Их разделили на пять групп и попросили сообщать о самочувствии каждые полгода. Наблюдения за ними продолжались в течение трех лет. Те, кто часто спал меньше шести часов, с наибольшей вероятностью оказывались в прединсультном состоянии – испытывали потерю чувствительности каких-либо частей тела, головокружения, потерю зрения или речи.
Это актуально, несмотря на такие факторы, как возраст, вес и уровень кровяного давления, отметили ученые.
«Многие люди, имея подобные признаки, не знают, что это предшествует инсульту, и даже не сообщают о них своему врачу», - сказала автор исследования, преподаватель эпидемиологии университета Алабамы Вирджиния Говард.
В ближайшие годы она с коллегами планирует продолжить наблюдения за участниками эксперимента и проверить, сможет ли увеличение продолжительности сна предотвратить инсульты у кого-либо из них.