Недосыпание делает мужчину бесплодным
Регулярные проблемы со сном могут постепенно сделать мужчину бесплодным. У тех, кто плохо и мало спит, количество сперматозоидов снижается на четверть.
Мужчины, регулярно спящие меньше положенного, могут испытывать трудности с зачатием. Это выяснили ученые из университета Южной Дании, сообщает сайт «Новости Австралии».
Они провели исследование с участием примерно тысячи представителей сильного пола. Работа продлилась около двадцати лет – участники регулярно отвечали на вопросы о своем образе жизни и состоянии здоровья, а также сдавали спермограмму (анализ семенной жидкости).
В результате удалось установить, что мужчины, которые поздно ложились спать и испытывали трудности с засыпанием, имели меньше сперматозоидов. Причем показатели разнились значительно: примерно на 25% по сравнению с теми, кто не испытывал проблем со сном. Кроме того, размер яичек у мужчин, страдающих бессонницей, оказался меньше, чем у остальных.
Специалисты также отметили, что проблемы с засыпанием и качеством сна во многих случаях были лишь следствием неправильного образа жизни испытуемых. Они неправильно питались, злоупотребляли алкоголем, пренебрегали физической активностью, в результате чего имели лишний вес. Все это так же увеличивает риск бесплодия; помимо этого, недостаток сна снижает количество мужского гормона тестостерона, что усугубляет проблему с фертильностью.