Одинокие хуже спят
Качество сна хуже у одиноких людей независимо от их возраста. Одиночество вызывает бессонницу - об этом заявили ученые Университета Чикаго.
Исследователи изучали одиночество и качество сна на примере группы жителей двух поселений хаттеритов (анабаптисткая ветвь) в Южной Дакоте. Колонии представляют собой религиозные коммуны без частной собственности и личного имущества. Хаттериты делают все сообща, поэтому очень редко остаются в одиночестве. Ученые выдали 95 испытуемым (средний возраст 39,8 лет, 55% женщин) браслеты, которые автоматически собирали информацию об уровне дневной активности и качестве сна. Кроме того, исследователи измеряли чувство одиночества с помощью системы тестов и интервью. Оказалось, что половина хаттеритов призналась в том, что чувствует себя одинокими. При этом браслеты показали, что качество сна у них намного хуже: они чаще ворочались во сне, их сон чаще прерывался. В 2002 году ученые проводили аналогичный эксперимент со студентами. Вывод: чем более одиноким чувствовал себя студент, тем хуже он спал.