5 основных правил как не испортить себе отдых на горнолыжном курорте

Подготовительная работа

Подготовка к поездке на горнолыжный курорт должна начинаться с фитнес клуба. Перед тем как встать на лыжи, необходимо привести себя в спортивную форму. Не все обращают на это внимание, и в результате первые дни отпуска могут быть потрачены понапрасну из-за болей в нетренированных мышцах. Еще один важный довод в пользу предварительной тренировки - укрепленные мышцы снижают вероятность растяжений и вывихов.

Правильная экипировка

Много зависит и от правильной экипировки – грамотный выбор горнолыжной одежды поможет сделать катание не только комфортным, но и безопасным. В первую очередь, одежда должна быть яркой, чтобы катающиеся были заметны на склоне. При выборе экипировки следует помнить о правиле «трех слоев». Первый слой - термобелье из синтетических тканей, которые отводят влагу; второй - утепляющий, например, водолазка из флиса, который быстро сохнет и проводит влагу дальше вперед; третий слой – верхняя одежда из специальных мембранных тканей, призванная сохранять тепло, оберегать от ветра и влаги и отводить конденсат.

Соблюдение разметки и знаков

Не лишним будет выучить значение знаков и цветовой разметки, используемых на склонах. Так, начинающим горнолыжникам подходят зеленые и синие трассы, тогда как катание на красных и черных может быть опасно и даже закончиться травмой. Согласно международной классификации, зеленый цвет соответствует очень легкой трассе для новичков (учебные трассы), синий – легкой трассе для начинающих, красный – трассе средней сложности для опытных лыжников, черный – технически сложной трассе для очень опытных горнолыжников. Знаки на склонах указывают направление, предупреждают об опасностях или же о закрытии трассы. Важные знаки безопасности: Danger – опасность; Slow Down – снизить скорость; Cliffs –скалы; Boulders – большие камни, булыжники; Closed – трасса закрыта.

Внетрассовое катание

Вне трасс обычно катаются опытные лыжники и сноубордисты, начинающим же стоит помнить, что такой спуск может быть очень опасен. Обычно не патрулируемые трассы обозначаются на карте пунктиром и ромбом. Это неподготовленные высокогорные трассы, называемые целиной и требующие хорошей технической подготовки горнолыжника. На некоторых курортах внетрассовое катание без проводника запрещено. Еще один немаловажный нюанс – медицинская страховка не распространяется на несчастные случаи, которые произошли вне трасс. На целине также существует угроза схода лавин.

Медицинская страховка

Туристам не стоит пренебрегать покупкой медицинского страхового полиса, так как горнолыжный спорт – травмоопасное занятие, а медпомощь за рубежом может стоить очень дорого. При бронировании горнолыжного тура нужна специальная страховка. В случае травмы или болезни застрахованный турист может связаться с сервисным центром страховой компании, где круглосуточно работают русскоговорящие операторы. Страховая компания возместит все расходы по лечению и звонкам, кроме нескольких исключений. Страховка не действует, если лыжник катался вне трасс или в состоянии алкогольного опьянения. За несчастные случаи, произошедшие на подъемниках, отвечает хозяин подъемника при условии, если турист не нарушил правила безопасности.