Чтобы осень не застала врасплох

С приходом осени начинается новый учебный год и активный деловой сезон. Мы возвращаемся к работе, погружаясь в важные проекты и задачи, а дети - в учебный процесс. Вместе с ростом деловой активности и учебной нагрузки приходит и сезон вирусных заболеваний. Но специалисты уверяют, что с правильным подходом и подготовкой этот период можно пройти успешно, не снижая темпа из-за сезонных вирусов.

Инфекционное окружение

Осень – это смена сезонов, и организму после отдыха необходимы время и помощь в адаптации к новым условиям. В ежедневном рационе уменьшается разнообразие свежих фруктов и овощей, солнце - источник витамина Д - появляется всё реже и реже.

Осенью мы дольше находимся в замкнутых пространствах, а воздушно-капельный и бытовой способы являются основными при передаче вирусных инфекций. К тому же естественным образом в разы повышается нагрузка на организм за счёт увеличения повседневных забот: дом, работа, детский сад, школа, университет, посещение кружков и секций. Тем временем вирусы пытаются воспользоваться любой нашей слабостью и начинается сезонный подъем заболеваемости.

Защищаемся по правилам

Главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням, Владимир Чуланов считает, что соблюдение ряда простых правил, позволит минимизировать риски заражения в новом эпидсезоне, пишет и здание aif.ru.

Для этого нужно:

• регулярно мыть руки с мылом с периодической их обработкой антисептическими средствами;
• не трогать лицо грязными руками;
• хорошо высыпаться;
• следить за рационом питания;
• заниматься физическими упражнениями;
• поменьше нервничать;
• избегать мест массового скопления людей;
• стараться не контактировать с заболевшими;
• регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку.

Против всех

Отличным подспорьем в борьбе с инфекциями являются и специальные противовирусные средства широкого спектра действия, представленные на российском рынке. Они помогают предотвратить заражение или справиться с вирусом быстрее, если уже заболели. К ним, в частности, относится популярный у специалистов и пациентов Арбидол. Действующее вещество умифеновир, входящее в состав препарата, блокирует проникновение вирусов в клетки, препятствует их распространению и дальнейшему размножению. Как пояснил «Российской газете» главный детский аллерголог-иммунолог Минздрава Московской области, д.м.н., профессор Андрей Продеус, симптомы разных вирусных инфекций бывают очень похожи, а это этот препарат обладает широким спектром действия против многих возбудителей. И что важно, не оказывает негативного влияния на организм – он воздействует только на вирус, без активного вмешательства в иммунитет. Умифеновир активен против вирусов гриппа А и В и других ОРВИ, включая коронавирусы.

По словам профессора Продеуса, Арбидол можно использовать не только для лечения, но и для профилактики заболеваний у взрослых и детей. Эксперт объяснил, что препарат блокирует слияние и проникновение вирусов в клетки, что делает его эффективным средством для снижения риска заражения, особенно в период сезонного роста заболеваемости.

Помните, что забота о своём здоровье — это не только выполнение рекомендаций, но и внимательное отношение к себе. Заблаговременное принятие мер поможет вам встретить осень во всеоружии, сохраняя бодрость, энергию и хорошее настроение. Не забывайте наполнять свою жизнь позитивными моментами и радостными событиями — это поможет не только укрепить иммунитет, но и сделать каждый осенний день по-настоящему тёплым и уютным, несмотря на капризы погоды.