Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

02:23
Москва
1 ноября ‘24, Пятница

Как успокоить человека в истерике

Опубликовано
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Всплеск эмоций и истерика у человека могут быть очень неприятными и вызывать тревогу у окружающих.

Вот несколько стратегий и подходов, которые психолог может предложить для успокоения человека в такой ситуации:

  1. Оставайтесь спокойными: сохранение собственного спокойствия и контроля является приоритетом при помощи человеку в истерике. Проявите терпение и понимание, и избегайте реакции на эмоциональные высказывания и поведение.
  2. Установите контакт с человеком: приблизьтесь к нему с уважением и состраданием, чтобы поддерживать эмоциональную связь. Говорите мягким и спокойным голосом.
  3. Предложите физическую опору: если человек в истерике согласен, предложите ему объятие или прикосновение, чтобы дать ощущение безопасности и утешения.
  4. Предложите дыхательные упражнения: помогите человеку сконцентрироваться на дыхании и сделать глубокий вдох и выдох. Это может помочь успокоить нервную систему.
  5. Показывайте понимание и эмпатию: стремитесь понять причины истерики и проявляйте эмпатию к ощущениям и эмоциям человека. Подтверждайте его чувства, говорите утешающие слова и находите позитивные моменты для поднятия настроения.
  6. Помогайте перенаправить внимание: предложите заняться другой деятельностью или переключиться на что-то, что может отвлечь от истерики. Это может быть совместная прогулка, слушание музыки или что-то еще, что может помочь процессу успокоения.
  7. После успокоения обсуждайте произошедшее: когда человек стал более спокойным, предложите ему поговорить о причинах истерики и поискать способы предотвращения подобных ситуаций в будущем. Выслушайте его и помогите найти конструктивные решения.

Важно помнить, что успокоение человека в истерике может быть сложным процессом, и каждый случай требует индивидуального подхода.

Семейную ипотеку захотели давать матерям-одиночкам
Реклама