Чтобы начать новую жизнь, сначала надо поменять свои привычки на полезные.
- Вставайте с рассветом. Ложитесь спать раньше, вставайте раньше, наслаждайтесь рассветом. Вот увидите, результат даст о себе знать - продуктивность, хорошее настроение и заряд энергии обеспечены на весь день.
- Пейте воду с утра. Перед завтраком стоит выпить стакан теплой воды, чтоб организм проснулся, приготовился к приему пищи.
- Чистите зубы перед приемом воды утром, чтоб бактерии, которые скопились за ночь во рту, не были выпиты вместе с водой.
- Откажитесь от кофе в пользу чистой воды и заметите как поменяется ваше лицо, кожа и тело.
- Держите спину ровно как можно чаще. Это улучшит память, внимание, здоровье спины, а также поднимет Вашу самооценку!
- Начинайте день с улыбки - улыбнитесь своему отражению в зеркале, чтоб настроиться на позитивное настроение на протяжении всего дня.
- Медитируйте. Это важно для гармонии внешнего и внутреннего мира. Однако важно делать это на регулярной основе.
- Поддерживайте связь с близкими - теми, с кем искренне хочется общаться. Не заставляйте себя контактировать с тем, с кем не хочется.
- Окружайте себя людьми, которые могут поддержать в начинаниях, не обращайте внимания на завистников.
- Начинайте день с планирования важных дел, планируйте время и распорядок дня.
- Заканчивайте день с благодарностью.
