Психолог рассказала, как принимать решения в условиях стресса и минимизировать ошибочные действия.
Стресс постоянно сопровождает жизнь современного человека. Под его воздействием человек мыслит ограниченно, что отражается на принимаемых решениях. Об этом рассказала психолог, гештальт-терапевт Людмила Суздальцева.
Она пояснила, что в стрессовых ситуациях человек автоматически действует, исходя из привычных паттернов поведения. Он принимает те решения, которые ему прекрасно знакомы. В этих условиях стоит себя поддержать: дать время на размышления и осознание происходящего. Задаться вопросами о том, какие решения принять, из каких соображений, что страшит. «Мысль быстрая, а психика медленная», — отметила собеседница ФАН.
Она напомнила, что австрийский психиатр Виктор Франкл определял человека и его свободу как промежуток между стимулом и реакцией. Но мозг принимает решения так быстро, что человек не успевает его осознать. Поэтому сложно мириться с последствиями решений, которые были ошибочными.
С управленческой точки зрения, любое решение лучше, чем его отсутствие, отметила Суздальцева. С экономической точки зрения, существуют невосполнимые потери (время, силы). В пример она привела женщину, которая неудачно вышла замуж. Ей плохо в замужестве. Но она провела в браке много лет, вложила в него много сил. Ей сложно признать невосполнимость этих потерь, поэтому она начинает «себя загонять».
По мнению Судальцевой, выходом из этой ситуации будет признание неправильности своего решения. Зачастую признаться в таком бывает крайне сложно и даже невозможно, поскольку человек сталкивается с собственной неидеальностью.
