Симптомы профессионального выгорания, также известного как "берн-аут", могут включать:
- Эмоциональное истощение: постоянное чувство усталости, эмоциональной и физической истощенности, потеря интереса и страсти к работе.
- Деперсонализация: отчуждение от себя и других людей, развитие цинизма, насмешек или отрицательного отношения к клиентам или коллегам.
- Снижение личной эффективности: снижение самооценки, ухудшение работы и профессиональных навыков, чувство беспомощности или бесполезности.
- Физические симптомы: головные боли, боли в мышцах и суставах, проблемы со сном, изменения аппетита, повышенная чувствительность к инфекциям.
- Повышенная раздражительность и агрессивность: частые перепады настроения, раздражительность, вспыльчивость или агрессивное поведение.
- Социальная изоляция: уход от социальных контактов, избегание общения с коллегами или друзьями.
- Потеря смысла и цели: сомнения в значимости работы, потеря мотивации и смысла жизни.
Опять же, для точного диагноза и получения помощи рекомендуется обратиться к профессиональному психологу или терапевту.
